C"eqt où le périnée

Sujet: Re: C"eqt où le périnée Mer 28 Mar 2007 - 22:19

et moi qui n'ai pas fait de manière assidûe les exercices....Surtout parce que je n'avais pas bien mémorisé...
Embarassed

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Manuella,
maman de Noam, tour à tour fermier ou pirate, né le 21 mars 2003, de Yaël, petit ange né et envolé le 10 février 2006, et de Salomé douce acrobate née le 17 août 2007

membre Inscrit le : 07 Jan 2007 Messages : 221

je peux lire tes vignettes, sauf la référence dernière.

Excuse-moi, mais il me faut du temps pour bien comprendre

Sujet: Rééducation périnéale ultra efficace Jeu 29 Mar 2007 - 10:12

Je voudrais témoigner en faveur d'une éducation ou rééducation périnéale via la visualisation mentale et le souffle.
lol!

Avec Béatrice, et cette technique j'ai retrouvé une qualité de vie super après bébé. Après un accouchement traumatisant pour mon périné (forcepts , épisiotomie méga) , j'avais fait une réeducation par sonde :[b]NULLE [u]et pas

Sujet: SUITE Jeu 29 Mar 2007 - 10:22

oups ! Je reprends.
La réeducation par sonde m' a provoqué un
début de descente d'organe ! Attention aux intéressées ! jocolor

Il a falu que je fasse la rééducation avec Béa pour retrouver un périné souple et efficace. Maintenant je suis au top avec mon meilleur allié : le périné ! J'ai toujours gardé de bons abdo' mais poutant mon périné a décliné après bébé. Il ne suffit pas d'être sportive pour maîtriser cette partie si intime et qui gère notre Vie. La piscine est un atout pour travailler et le périné et les autres muscles visibles pour tous en synergie avec le souffle!
Sincèrement
Argus

grand bavard Age : 48 Inscrit le : 18 Nov 2006 Messages : 1720

Afin de me corriger et de résumer voici ce que j'ai effacé, complété
"le périnée c'est où"…en résumé avec correction des « fôtes « d’orthographe

Je donne deux des exercices que je prescris.

Partons du principe que vous allez vous auto diagnostiquer.

Répondre aux questions suivantes pour soi

Y a t'il pesanteur? Fuite urinaire, perte de gaz involontaire ou de matière plus de trois mois après une naissance (forcement traumatique)
Si déjà il n’y a rien de tout ça on peut se rééduquer par l'automatisation de souffles corrélés en mémorisant par la répétition des choses bien simple.

L'objectif ici sera de vous renforcer suffisamment le périnée par des images où intervient le souffle.http://www.calais-germain.com/anatomie-images-calais-germain/classeur-bleu/planches-anatomie-classeur-bleu.htm
La quatrième en partant de la troisième ligne représente le périnée musculaire féminin dans la forme allégorique d'un papillon
(C’est ce que votre cœur verrait si la bulle des tripes ne lui cachait pas la vue)

1er exercice

Maintenant imaginons: ce papillon est très grand, bleu couleur de ciel et vous le posez au centre de la .mainSouffler légèrement sur lui pour le voir fermer ses ailes et vous découvrez de jolies couleur dessous mais il faut fuuuu le redresser encore
Faire de 3 à 20 papillons par jour, tous les jours pendant 21 jour, c'est la durée de vie d'un globule rouge et la mémoire du corps est de 21 jours pour obtenir que
TOUT EXPIRE REDRESSE COMME LA PAROLE

2ème exercice pour les gazs vaginaux
donc

Pour corriger le fond, muscles du centre de gravité: imaginez que sur votre poitrine a poussé une moisson de blé doré et le vent fait onduler les blés vers votre visage.
30 fois par jour durant 21 jours

Ce sera tout et vous serez surprise de l'automatisme qui se fait, du confort d'assise au bout de dix jours. Mais jouez le jeu, cherchez pas à sentir, faites comme un enfant joue à copier le bruit ou à redresser un papillon. Plus ce sera délicat plus ce sera EFFICACEje verrai avec vous les exercices pour guérir une fissure anale ou remettre un vessie dans sa loge, le résultat est immédiat
Rappelez le moi .

Mais commençons par le vent sur les blés et les papillons puis latéralisez, le papillon lève l'aile gauche ou celle de droite, et le vent va vers le cœur, le sein droit ou le sein gauche.
Je vous promet l'EFICACITE

Quand au portage en écharpe je constate son efficacité (d'ailleurs il me fait bigrement concurrence!!!!) tout simplement parce que vous vous érigez à partir du "bateau symbolique du bassin osseux, dont vous imaginez que le coccyx est la quille, et la marche la mer et les vagues sur lequel il avance.
Votre colonne vertébrale est le mat flexible sur lequel les voiles des bras (ceinture scapulaire ) est tenu.
Il y a tonification des para vertébraux qui ressemblent à un épi de blé, renforcement du fond du bateau par le vent dans les voiles dépliées( l'enfant dans l'écharpe) J'espère que mon coté allégorique vous gêne pas trop...Vous me suivez???
Avez vous vu la vignette qui représente un périnée musculaire vu du cœur, en ayant enlevé la bulle des intestins. Ce que le cœur voit est un grand papillon de même format que vos mains .Mettez la main où vous imaginez un papillon posé devant votre bouche et faites lui, juste fermer les ailes. Plus le geste est un souffle léger plus il efficace.
Allez bon courage, mes papillons sont si beaux et légersurl=http://www.servimg.com/image_preview.php?i=5&u=11167270]

[/url]

Vous voyez comme les deux diaphragmes sont comme la main droite et la gauche. Ils agissent ensemble, donc le souffle tonifie le périnée parce qu'il y synergie.Là il faut faire, 10 au pire On commence couchée pour ne pas avoir la pesanteur et on peux découvrir que il y a un redressement intérieur. Puis après on peux le faire au volant de la voiture ou en se lavant les mains.
le corps est intelligent et là l'idée est d'imprimer des mémoires corporelles. Quand on a compris c'est comme le vélo ou la nage. En plus on peux l'utiliser dans sa vie maritale ce qui est un test et un exercice utile.

Vous allez voir plus c'est doux plus c'es t efficace. vous pouvez poser l’une de vos mains sur le bas du ventre sous le nombril et vous sentirez que les abdos participent. En plus les abdos sont offerts, les utiles pas les plaquettes de choco salle de sport mais ceux qui refont un corset musculaire utile pour se tenir droit, le transit intestinal et éviter de se tasser en vieillissant.. Allez courage poétique, je vous promet d'amusants progrès, sans contrainte douloureuse mais discipline et régularité sur 21 jours sont le secret d'une mémorisation corporelle durable
10 vagues, 10 papillons et 10 portails, ou seulement 10 papillons et les autres apEh bien ta sage femme faisait de la CMP (connaissance et maitrise du périnée) qui à rendre la patiente autonome et consciente.
Et donc tu peux témoigner de l'efficacité de ces images...
En fait les portes coulissantes sont sous les portails.

On peux parler de trois hamacs musculaire ou d'une la grotte pour représenter le périnée dans sa globalité.

je pense que là le papillon est évident.
Les portails mettrons un "accent tonique " sur la partie qui fait la boutonnière 'celle qui fait le "grand écart de l'accouchement

QUELQUES NOTION DE MECANIQUE OBSTETRICALE PAR SOUCI DE GLOBALITE DU MOUVEMENT DE LA NAISSANCE ET DES SUITES

Je déroule mes idées, vous voyez que le sacrum est courbe et grand comme votre main (cherchez à le toucher et en repérer la forme le volume, c'est à l'intérieur de cet os creux comme une main que l'enfant mettra son visage avant de sortir.
Sa nuque sera quand à elle bien calée sous la symphyse pubienne.
Vous voyez qu'il entre dans la couronne haute du bassin par son sommet où est la petite fontanelle et élargit par sa présence les fibres circulaires du col.
Puis poussé par le piston utérin (comme la pate à faire les dessins sur les gateaux il tourne en descendant pour mette son visage qui se moule dans le sacrum.

Il a le menton sous la poitrine.

A partir de ce moment commence la déflexion.

Il retourne la rête pour naitre vers le haut pour celle qui sont sur le dos.*

Donc une naissance est un mouvement courbe.

Pour l'histoire du bateau, c'est très simple
voici le bateau

voici le grand mat flexible

et voici les voiles qui sont l'image des bras ouverts qui reçoivent le vent de la respiration

C’est plus joli comme ça

imaginez maintenant que le coxys et le sacrum sont quille du bateau
vos pas les vagues
le centre du bateau, son centre de gravité 'très sérieux!) le col de l'utérus
Je vous dit pas de marcher comme des bateaux ivres, plutôt comme un voilier.

Les voiles, voyez en danse comme la voilure des bras d'une danseuse sont son aérien tandis que tous ses mouvements viennent du fond de son bassin d'où elle tire ses gestes et peux lorsqu’elle le maitrise avec excellence assurer son équilibre et sa grâce dans les sauts.

Je refais les compléments sur l'expulsion, mouvement courbe tout autour de la symphyse pubienne

est ce plus parlant ainsi?

Et pour finir des images à coller sur la porte du frigo

et celle ci pour rappeler qu'il n'y a rien de meilleur que le bouillon de poule pour reconstituer le sérum perdu pendant la naissance. Je sais ça n'a rien à voir, mais c'est important ...pour y penser!

grand bavard Age : 48 Inscrit le : 18 Nov 2006 Messages : 1720

Mes explications vous semblent elles claires ou comme "karaté par correspondance"???

Non, pour moi c'est clair.
Merci Béatrice!
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Amandine, heureuse Maman de
Gaston, 8 ans,
Louis, 6 ans 1/2,
César, 5 ans, aad aux Pays-Bas,
Arsène, 2 ans, aad avec Béatrice

grand bavard Age : 48 Inscrit le : 18 Nov 2006 Messages : 1720

Alors au boulot, papillons et vent dans les blés en hollande à peine un chant chuchoté, afin de revenir avec le plus beau des périnée. Je t'embrasse chère Amandine, toi et les tiens

très clair aussi, merci ! Wink

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annem ^_~/
doula et fière de l'être...

ouaaaaaaaaa, merci! j'ai tout suivi, tout lu et je vais me réatteler aux paillons et au vent dans les blés pour tonifier toute cette zone et lui réassurer un fond stable que la fatigue met en carafe!!!!
merci Béa

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Cécile la Chouette
Maman de deux petits Lutins et d'une petite Fée des Bois

"La sagesse n'est pas science et la sience n'est pas sagesse" Lao Tseu

Alors avec ma cervelle à l'envers, je vais tout bien relire parce qu'en ce moment, même les pubs Super U nécessitent au moins une deuxième lecture pour être sûre d'avoir tout saisi...... scratch

Donc, une bonne nuit de sommeil et dès que je peux je m'y colle avec relecture(s ?) + travaux pratiques

Merci Béa
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Manuella,
maman de Noam, tour à tour fermier ou pirate, né le 21 mars 2003, de Yaël, petit ange né et envolé le 10 février 2006, et de Salomé douce acrobate née le 17 août 2007

la kiné lors de ma première visite pour rééducation du périnée il y a 2 semaines (soit 11 mois 1/2 après la naissance de Salomé Embarassed

) :
"Vous avez un super périnée, avec un périnée comme cela vous pouvez faire encore plein d'enfants"
moi :
"ma sage-femme m'a fait faire des exercices pour préparer le périnée lors du dernier trimestre"
la kiné :
"vous pouvez lui dire merci !"
moi à Béatrice :
"merci Béatrice

"
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Manuella,
maman de Noam, tour à tour fermier ou pirate, né le 21 mars 2003, de Yaël, petit ange né et envolé le 10 février 2006, et de Salomé douce acrobate née le 17 août 2007

grand bavard Age : 48 Inscrit le : 18 Nov 2006 Messages : 1720

Manu si tu savais comme tu me fais plaisir! je t'aime beaucoup, beaucoup